
1 portion
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de réfrigération : 8 heures minimum
Ingrédients
- 1 tasse de flocons d’avoine
- ½ de lait d’avoine
- ¾ de tasse de lait de coco
- ½ banane réduit en purée
Garniture
- ½ banane en tranches
- 2 c. à thé de noix de coco râpée
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
Préparation
1. Dans un plat avec un couvercle, combiner tous les ingrédients pour le gruau.
2. Bien mélanger, fermer hermétiquement et mettre au frigo au minimum 8 heures.
3. Au moment de manger, garnir le gruau de tranches de bananes, de noix de coco râpée et de sirop d’érable.